Gefastet wird in den Fastenwochen nach der Methode Dr. Lützner/Dr. Buchinger. Es handelt sich hierbei um ein Fasten für gesunde Personen. Die Woche beginnt mit einem Entlastungstag und endet mit zwei Aufbautagen und einer gesunden, fundierten Ernährungsempfehlung. Dazwischen liegen fünf Fastentage an denen Säfte, Tees und Gemüsebrühen zu sich genommen werden.
Als weitere Möglichkeit können FastenteilnehmerInnen, parallel zu den anderen Fastern, ein Basen-Fasten durchführen. Dies ist eine sanftere aber ebenso wirksame Form der Entschlackung. Diese Variante ist nicht in allen Fastenveranstaltungen möglich.
Buchtips:
Borovnyak/Pesina, Fasten: Auszeit für Körper, Geist und Seele
Lützner, Wie neugeboren durch Fasten, GU-Verlag